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22日の喫煙本数
今日も喫煙本数は12本。何か壁にぶつかった感じだ。
さらに性格もだんだんとげとげしくなった、と同僚にも言われている。
タバコを吸えないから苛立っているのか、タバコの本数がなかなか減らないから苛立っているのか…両方なのかな、たぶん。
なんとか両立させる手立てはないものか。禁煙外来に行った方がいいのかな？
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コメント
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アル♪さん、こんにちは。
今のところ、タバコの箱は1日おきに開けていますよ。
それまで1日20本だったのを12本と4割減らしたので。
根性無しの自分としては、まあがんばっているのではないかな、と思います。まあ、その先がなかなか進まないんだけど…
リセット禁煙の本、見つけたら読んでみますね。
禁煙外来はそれから検討します。
投稿: ごまめ | 2010/10/23 11:00
私の父は３日で１箱を心がけているようで、７本７本６本と決めているようです。
ごまめさんも２日で１箱を目標にしてください。
禁煙外来、よいですよー。
私は禁煙外来に行かなければ卒煙できなかったと思います。
あと医師から薦められた本ですかね。「リセット禁煙」という本です。
自分ひとりで卒煙するのはかなり難しいと思うので
禁煙外来も視野に入れたほうがよいかと思います。
ポイントは「習慣を変える」ってことですね。
・・・と禁煙できたからこそ偉そうに言えちゃうんですが。。。(^_^;)
投稿: アル♪ | 2010/10/23 09:07