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« 料理(BlogPet) | トップページ | 【我こそ☆】突然豪雨が降ってきたら… »

2010/08/05

昼寝の効用

 ここ最近仕事の担当が変わって、昼休みをまっとうな時間に取れるようになった。
 というわけで、昼休みは食事の後でちょっと昼寝をするようにしている。まあ、寝れて15分くらいだけど。するとその後、眠気を催さずに済むようになった。
 今までは、昼休み後は眠気との戦いで仕事にならないことが多々あったが、昼寝をした後はしゃっきりとしたなぁと自分でも感じる。
 昼寝がここまで効果的だとは知らなかったなぁ。
 もっとも寝過ごすのが心配ではあるが、そういう時はコーヒーなりお茶なりをあらかじめ飲んでから、そうすればいい。カフェインは飲んですぐには効かず、ある程度時間をおいて効き出すから。そうすると目覚めはすっきりとする。
 昼休みにそういう時間が取れるなら、昼寝はお勧めである。
 そうして、昼休み後はしゃっきりとした気分で働こう。

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コメント

 アル♪さん、こんばんは。
 45分も? これってうちの会社じゃ昼休み時間そのまんまだよ。
 自分の場合は、せいぜい10~15分かなぁ?
 でもこれだけ寝るだけでずいぶんすっきりしますよ。

私は仕事が暇なんで、ネットしたり、
お昼のあとには当然のように昼寝したりもします。
で、、中途半端に寝ちゃうんですよねー。45分とか。。。(^^ゞ
上司のいない一人事務員だもんで許されるんですがね。

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