リズム狂っているなぁ…

　夜はなかなか寝付けない。
　朝はなかなか起きられない。
　生活のリズムが狂っているのはわかっている。でも、どうしようもない。
　冬場になってますますそうなってきた。
　1日は24時間だけど、人間の体内時計は25時間になっていて、強い光に当たることでリセットされるとは聞いていたが、それがうまく利いていない感じだ。
　どうしたものだろうなぁ…