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« 08月11日のココロ日記(BlogPet) | トップページ | 【コネタマ】一つだけとは殺生な… »

2009/08/14

また昼夜逆転?

 以前にも同じようなタイトルで記事を書いたような気がするけど…
 再び昼夜逆転の兆候が出ている。
 夜はなかなか寝付けず、その反動で昼間に猛烈に眠くなる。昼休みの終わった後はそれが顕著だ。
 コーラやコーヒーを浴びるほど飲んでも、眠気は取れない。
 体内時計が狂っているんだろうなぁ。それも、朝日を浴びてもリセットが効かないくらいに。
 朝日を浴びるのがソフトリセットなら、ハードリセットにはどうすればいいんだろう?
 いっそ徹夜でもしたほうがいいんだろうか?

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

 くりにゃーさん、こんにちは。
 六本木には行く用事がないので、それは大丈夫ですよ。

六本木であやしげな外国人から、アイスなんて買っちゃダメですよー。
あれは確かに、驚くほど目が覚めるけど、のりぴーみたいにハイになっちゃうからにゃー。

 くりにゃーさん、こんばんは。
 まさにその通りで、休日はここ最近家でゴロゴロしていることが多いですよ。頭ではどこかに出かけたがっても、体が拒否する状態です。
睡眠剤は過去いろいろ試してみましたが、朝方に起きれないという弊害の方がむしろ強かったので、今は試す気になれません。
 カフェイン剤は過去さんざん使い倒しています。反則技のカフェイン剤服用直後にコーヒーとかコーラを飲むということまでやっていましたから。
 からだがカフェイン慣れしちゃったのかなぁ…

仕事持ってないと、寝たいだけ寝て、12時間くらい寝て、朝目が覚めるまで寝続ける、という荒技もアリなんですけれどね。
仕事持ってると寝るわけにはいかないから、お休みの日を潰して実施するしかないのかな。
眠剤使ってでも、夜に眠りに入るようにした方がいいと思います。
カフェイン剤(眠眠打破とかメガシャキとか)は、できるだけ使わない方がいいと思いますよー。カフェインは脳に作用するから、不安作用とか現れるし。

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