ストレスの矛先

　会社で半年にいっぺんだったかな？　メンタルヘルスのテストが全社員向けに行われる。
　さすがに面接とかでやるわけにはいかないので、Web上でだけど。
　で、ここ最近ストレスの影響は消化器系に来ることが多かった。胃が痛くなったりとか、便通が異常になったりとか。
　でも、最近行ったテストだと、ストレスの影響が全身の疲労感として現れている、という結果になった。そういえばここ半年以上、鈴本の早朝寄席にもIMA寄席にも行けていないが、そういうことだったのか…
　で、傾向がわかったら対策だけど、どうしたらよいのかわからない。これがまたストレスとしてのしかかっているような…
　本当にどうしたらいいのだろうか？