タンスにゴン、便秘に...

　ここ最近便秘気味である。σ(^_^;)の場合抗うつ剤の副作用でそうなっている可能性も高いので、下剤の処方を医者にお願いすると言う手もあるが、それも何か癪なので別の手立てを考えた。
　使うのは水である。ただし、水道水ではなく、ミネラルウォーター。硬度1551と言う超硬水コントレックスを使う。
　
　水の硬度と言っても、ぴんとこない方も多いと思う。そこで説明せねばなるまい(←富山敬の口調でお願いする)。
　
　水の硬度とは、水1L(リットルは"ℓ”と筆記体で書くことが多いが、これは国際的な記号としてはおらず、小文字のｌで書くの。ただし、往々にして数字の1と読み間違う可能性があるので、大文字のLを使うことが推奨されている)中に含まれるカルシウムやマグネシウム分をmg単位で表した量のことを言う。単位は特につけない。
　日本では伝統的にはドイツ硬度というものが使われてきた。これは、水1L中に含まれるカルシウム、マグネシウムの量(単位はmg)を酸化カルシウムに換算する方法で、カルシウム、マグネシウムの量が酸化カルシウム換算で10mg/Lとなる場合に、硬度1度とする。
　もっとも、最近は水１L中に含まれるマグネシウムの量を炭酸カルシウムの量に換算するアメリカ硬度を使うのが一般的。こちらは、以下の式で計算する。
　
　硬度(mg/L)≒カルシウム量(mg/L)×2.5＋マグネシウム量(mg/L)×4.1

　硬水、軟水の基準はWHOでは以下のように定めている。この場合の硬度は、アメリカ硬度だろうな、たぶん。

　軟水　　　　　　：硬度0～60未満
　中程度の軟水：60～120未満
　硬水　　　　　　：120～180未満
　非常な硬水　　：180以上

　日本の水は軟水がほとんどだが、ヨーロッパだと硬水が多い。フランスのミネラルウォーターはヴォルヴィック以外はたいていが硬水。おなじみのエヴィアンやヴィッテルは300以上とWHOの基準では「非常な硬水」だけど、コントレックスは硬度1551。めちゃくちゃな硬水である。日本の水(ほとんどが軟水だから硬度は60に届かない)の硬度とは桁が2桁違う。

　これで含まれているミネラル分にマグネシウムが多ければ、マグネシウムは緩下剤の成分にもなっているくらいだから、便通もよくなるだろうと目論んでいる。うまくいけばいいなぁ...

　とはいえ、マグネシウムは動植物にとっては毒性の強い元素ではないとはいえ、リンやカルシウムとのバランスが崩れると尿路結石の原因にもなるとか。コントレックスの硬度の高さがマグネシウム塩によるものなのかカルシウム塩によるものなのかはわからないけど、がぶ飲みはしないほうがいいだろうなぁ...