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2005/06/28

起きられない理由...追加

 起き上がれないのは薬の副作用のせいだとずっと思っていた。今服用している薬は、そろいも揃って、副作用に眠気があるから...
 それが今週から、もう一つ理由が付け加わってしまった。その理由というのが、腰痛である。起き上がろうとすると、腰が痛くて起き上がれないのだ。
 原因はよくわからん。冷えなのか、寝ているときに無理な姿勢でいるせいなのか、ただ、毛布を蹴飛ばして寝ていることはままあるので、これも理由なのかもしれない。
 まあ、身動きできないほどではないのでいいのだが、やはり気になるよねぇ、これ...

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「心と体」カテゴリの記事

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腰痛にならない為に、適度なインナーマッスルトレーニングをお勧めします。

「腰痛予防の筋トレは美容にも良く、キーワードはインナーマッスルだった。」
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/06/post_cab0.html

 書きました。参考にしてください。

 あと、姿勢関係ではバランスボールがお勧めです。

バランスボールでの気づきその2。(普段の椅子の座り方を変えました)
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/06/post_8518.html

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