心と体の栄養は？

　どうもここ最近調子がよくない。といって寝込むほどでもないのだが...
　何というか頭も体もばてばてという感じである。きっと心も体も栄養が足りないのかもしれない。
　とここまではわかっても、じゃあ具体的にどうすればいい？　というのがわからない。
　寝ればいい、というのも一つの回答だが、そうしたら死ぬまでずっと寝ていたい、となりそうでこわい。
　おいしいものを食べればいい、といっても、特別何を食べたい、というのもない。
　麺類？　確かに好きだけれど、それだけではだめなのだよ。
　最近はPCに向かうのも億劫になりつつある。といいつつ向かっているけど、それはそこにあるから向かっているだけ、という感じに最近はなっている。
　困ったもんだ...